心平氣和是讓自己靜的一種方式，內心平靜才不會意氣用事也不會因為怒讓自己喪失理智，事情的演化已經讓你的情緒有失控的可能，若又因為自己的情緒造成更大的傷害，豈不是讓自己萬劫不復的地步嗎？靜下心用比較平靜的心態去看待事情，事情發生的部分是無法改變的，可是冷靜的看待才能阻止可能因為失控的情緒演化出的更嚴重悲劇。
生氣、憤怒都是人的脾氣，並非不好，有時候生氣反而是讓別人尊重你的一種情緒表現，但生氣、憤怒都只是情緒的表現，不能也不該因為這些表現給了人、事、物又一次的傷害；事情不可能百分百的順從我意，遇上不如意的你當然有資格選擇生氣甚至憤怒，但這就只是情緒的發洩，千萬不能因為生氣、憤怒而下決定，因為在情緒上頭的你是被負面情緒牽著走的，這時的意見或想法大部分都是以情緒為出發點，對事情沒幫助反而可能有害處。
心平氣和的處理事情才能擁有最好的選擇機會，生氣、憤怒時的決定是加入很多情緒還有個人因素，也許生氣時的決定並非最好，但就是情緒使然，結果常常就這樣做出讓自己後悔一輩子的事情；其實過去的事我們不能改變，但我們能選擇用不同的心態跟情緒去做當下最好的打算，畢竟未來是能靠自我的選擇而產生變化的。
要靜下心才能思考，而思考才能找出更好的選擇，當生氣、憤怒佔滿你內心，你還有辦法去仔細分辨當下立刻做出的決定是好是壞嗎？很難，因為你的內心已經完全被負面情緒給覆蓋，一直被情緒給左右，而不可能會動到你的腦袋去想要如何盡可能完美的處理好問題，只會依著自己的情緒去做，然而考慮少了、分析也少了、思考也少了，那有可能還可以處理好事情嗎？
生氣、憤怒都是人的脾氣，並非不好，有時候生氣反而是讓別人尊重你的一種情緒表現，但生氣、憤怒都只是情緒的表現，不能也不該因為這些表現給了人、事、物又一次的傷害；事情不可能百分百的順從我意，遇上不如意的你當然有資格選擇生氣甚至憤怒，但這就只是情緒的發洩，千萬不能因為生氣、憤怒而下決定，因為在情緒上頭的你是被負面情緒牽著走的，這時的意見或想法大部分都是以情緒為出發點，對事情沒幫助反而可能有害處。
心平氣和的處理事情才能擁有最好的選擇機會，生氣、憤怒時的決定是加入很多情緒還有個人因素，也許生氣時的決定並非最好，但就是情緒使然，結果常常就這樣做出讓自己後悔一輩子的事情；其實過去的事我們不能改變，但我們能選擇用不同的心態跟情緒去做當下最好的打算，畢竟未來是能靠自我的選擇而產生變化的。
要靜下心才能思考，而思考才能找出更好的選擇，當生氣、憤怒佔滿你內心，你還有辦法去仔細分辨當下立刻做出的決定是好是壞嗎？很難，因為你的內心已經完全被負面情緒給覆蓋，一直被情緒給左右，而不可能會動到你的腦袋去想要如何盡可能完美的處理好問題，只會依著自己的情緒去做，然而考慮少了、分析也少了、思考也少了，那有可能還可以處理好事情嗎？
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