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#書名：#不在乎的勇氣
#副書名：#給害怕被討厭，所以虧待自己的你
#作者：#大嶋信頼
#翻譯：#呂盈璇
#出版社：#三采文化
#閱讀筆記：
㊗️以“越來越不在乎”活出美好人生。
㊗️對於不痛快言論一聽就過。
㊗️無需過度放大他人的一舉一動。
㊗️越在乎別人對自己的想法，噩夢越在心中持續擴張。
㊗️所有人和自己一樣是人。
㊗️人遲鈍，腦就開了。
㊗️無利可圖的事不要做。
㊗️沒做錯事，反省也沒意義。
㊗️越是有禮貌的回擊，越能建構出“對等”的關係。
㊗️忽略過去，“別當真”真的很重要。
㊗️忽略自己的失敗。
㊗️其實大家比你想像中更願意伸出援手。㊗️依賴一下他人，真的沒有關係。
㊗️人啊，真的應該相信他人。
#心得：
不在乎三個字是整篇文章的重點，不在乎他們的情緒、不在乎他人的言語、不在乎他人的行為。以前我的觀念也是一直放在怕被別人討厭、怕影響別人，然後做事只想到別人，卻忽略自己心理是否抗拒、是否能應付，結果變成明明在乎對方，讓自己累個半死，還吃力不討好。
現在會學著把自己放在第一順位，不再去顧慮拒絕對方的要求是否影響到對方的心情，畢竟當對方要麻煩他人就該有被拒絕的準備，而直接的拒絕，更讓人知道我們的底限，也是讓人生更順暢的必要之一。
不在乎是告訴自己不要太敏感化，不要看見別人情緒不穩就懷疑自己是否得罪對方，遇上不愉快的事情就懷疑人生，不要對自己一再的否定，自己沒那麼糟，更何苦對方也沒那麼在意你。
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