心 情 暸 望 台

最近越來越愛來我家的趨勢，每天都會固定報到，不過還是同樣怕人，哈！沒注意牠們走到我旁邊還嚇到我，要是特地注意牠們，連鳥都不鳥我，還會跑的遠遠的；上面這張就是我沒注意的時候居然直接走到我家門口，我原本要出去拍景天，一走出去嚇到，也太靠近了吧，距離不到一公尺，牠還瞪大眼看我，詭異的喵喵兒阿。

無聊就到孔廟老街前晃晃，自從知道阿傑的木植部都會在這擺攤後，幾乎一個月一定會來這兩三次，只是假日來人潮多，就不太可能拍照了（我最討厭拍人頭跟路人了阿！），所以這次特地選在平日出沒，也難得可以看到這一大隻娃娃人吧（根本就不知道名字阿，哈），相對的就是平日孔廟老街幾乎都沒有攤位有開，只能單純拍照！

前兩次的夜跑狀況真的太糟，不是熱身不夠還有無法調整呼吸冷空氣的不適，不然就是因為過冷造成跑到一半肚子不舒服半途停下來；所以這次一開始的熱身就直接穿上風衣，原本無法熱身的狀況馬上改善，雖然跑的時候還是一直有冷空氣的問題，但在最前面算是熱身的時候，故意速度加快些，讓身體熱快點，也降低冷空氣的影響。

第一次穿風衣（外套）跑步，之前都是短袖，跑起來有點不習慣，但發現改善了熱身不足的問題還有冷空氣不會直接接觸到胸口，雖然呼吸也是會吸入冷空氣，可是這部分我選擇一半用鼻子一半用嘴巴來相互替換，減少鼻子或喉嚨的不適感；而下半身還是短褲，可是因為上半身有保暖，其實血液從上半身流到下半身的時候也暖和許多，大腿肌或小腿肌的緊繃感也減少。

家中兩棵蓮花，沒位置能種更多的（找時間再來弄一棵看看。），其實喜歡蓮花的美還有那淡淡的香氣，而且幾乎不用照顧就能長的很漂亮，心煩意亂多看幾眼也確實能平靜許多；有時覺得花開花落是自然也是種隨緣的表現，不去強求不凋落，反而緣起緣滅求自在，倒是人為了太多外在的東西而無法去接受一切的緣，於是慾望變成了障。

看到你們睡這麼香，感覺在我這應該過的很舒服吧！很開心！不過明天可能白天沒有飼料可以給你們了，因為飼料吃完啦，而且今天白天沒注意到，所以也來不及買，要等到明天晚上了，你們先撐一下，不然我把將將的餅乾也給你們吃看看，而且就這麼剛好，才說要找食器，今天到店內就看到一個很奇怪的容器，不知道有沒有要使用，如果要丟掉的話，就直接拿來裝你們的飼料囉。

今天上班最開心的事情就是被一個一陣子不見的客人說：你是不是變瘦了，還瘦很多。當下聽了超爽！其實減重本來就不該是默默的進行，雖然我之前對於胖、肥的關鍵字是很感冒的，可是真的要減重，那就得面對現實，而且說辛苦，我真的覺得不會辛苦阿，原本很少運動是沒錯，可是人本來就是動物，而動物本來就是該動的，只是在於自己有沒有那個心罷了。

後來客人還說你是不是瘦七八九公斤，其實我是瘦了18公斤了啦，哈，雖然瘦的體重有落差，可能之前就不是胖的很明顯吧，或是工作時都要穿藥師袍看的不是很明顯的關係吧，不管這些，總之有客人發現，表示真的有瘦的很明顯，雖然是一句話，但是超有成就感，當然不能因此鬆懈（我也沒認真過阿，哈）下來。

這棵種植多久也不可考了，不過在沒有任何施肥的狀況下還能穩定生長，真的不簡單阿，有些人覺得種蓮花就是種在水裡就好，但這樣是遠遠不夠的，蓮花同樣需要陽光甚至也需要養分，只是我的做法最簡單的吧，放在可以接受到完全日照的地方，然後裡面養上孔雀魚，最多在一些蝦子，就這樣大功告成。

之前單純的想說還有飼料那就跟這些喵星人分享，但似乎牠們也喜歡上這地方了，幾乎每天都會出現，在本人還有將將允許之下，經濟能力又能負擔起前提，幾乎每天都會餵飼料給喵小孩們，當然囉要認真養牠們還是沒辦法啦，家中就有將將，而且想到還要貓沙還要洗澡還要跟將將隔開等等問題，就還是保持食客的角色吧！

今天隔了3天才又跑，原本想說熱身久一點，然後讓肌肉可以適應冷空氣還有鼻子跟耳朵，結果熱身是足夠，卻沒注意到腸胃問題，前兩公里都沒什麼問題，因為又怕太冷肌肉容易受傷，速度還變慢，沒想到2公里之後居然開始肚子痛，而且我認為應該是流汗然後又被冷風吹到肚子造成的吧，我猜！

後來一路撐，想說跑完在上跑完在上，快跑到3公里了，還因為肚子痛根本就感受不到腳痠跟喘的狀況，一路加速，結果還是抵擋不住上廁所的攻勢，停在2.8公里處去上廁所，上完廁所整個超灰心，原本還想說就這樣走回家吧，明天在繼續跑，可是我完全不想認輸阿，不甘心，真的，最後又走回2.7公里繼續跑下去。

黃色小鴨現身高雄後就來跟它見了兩次，第一次是平常日的早上，所以人潮算少，但是今天就完全不一樣，因為一來是週末，二來是展期明天就結束啦，所以晚上是人山人海；這次到高雄來個小小同學會，算一算快10位同學，不過時間太短都沒有聊到什麼，畢竟大家隔天還是有自己的事情得忙囉。

減重前（上圖）就是全身圓滾滾，減重後就是開始有型出來（下圖），不過減重可不是一兩天更不是靠藥物用些傷害身體的方式；有沒有聽過賀xx跟安xx或是TRxx等等的，是的這些都不需要，我就只是飲食控制+運動而已，而且沒有什麼營養師或是運動教練，自己願意動起來才是重點，而且因為運動是長期的，而且飲食也是需要，所以飲食控制就是減量，不是不吃。

熱身完，一開跑就發現因為天氣冷，根本就熱身不夠，別說加速，肌肉根本超緊繃，簡單來說就像是你原本能劈腿，結果突然筋拉不開的那種不順暢，只是跑了又不可能重新再跑，只能一邊跑一邊熱身，當然這樣的結果就是速度超級慢，而且3公里開始居然出現以前跑步會出現的症狀：耳朵痛。只是這部分應該是因為吸入太多冷空氣造成的，但冬天跑步怎可能不吸入冷空氣，似乎得再研究一下這問題。

不過慢慢跑反而還能想很多事情，一度想到出神忘記自己還在跑步，當然步伐是沒停下來，其實我還發現，會不會因為跑很慢反而長時間的有氧運動變成減重效果更好阿，畢竟是長時間燃燒脂肪，突然覺得有這種想法也是不錯啦，哈。只是冬天跑真的還不習慣，熱身熱不起來，然後耳朵，甚至還有肌肉緊繃等問題要克服。

一個人的墮落從來就是自己會去找藉口，什麼生活坎坷什麼感情不順什麼工作壓力大之類的，這些又何嘗不是每個人都會遇到的問題，但為什麼就是有人會選擇往下，卻有些人選擇往上，，並非把自己的缺點藉口化就能改變什麼，就只是自己安慰自己而已，甚至矇蔽自己，不願去接受墮落的事實。

不要把自己的差勁都說別人造成的，很多人就是往往自己不願意改變甚至還惡化，卻把這些原因歸咎在別人身上，什麼某某某造成你這樣的，什麼創傷所以變成怎樣，什麼因素讓你變如此的，那又沒有想過為什麼沒有什麼因素讓你變大便呢？這些理由當然會影響，但最重要的就是你自己本身要不要往上邁進，要是內心有前進的渴望，那些挫折並不會擊潰你，如果沒有，就算些許砂礫都會是阻礙你的藉口。

家中幾棵積水中顏色算最漂亮又亮的了，雖然還沒發現側芽，但是帶回家到現在都是很穩定的生長，不過算是過的很悽慘，不然整棵怎會變成這樣的紅，連原本存在的綠都消失不見，積水一般來說就是中心點要有水，不然會因為生長點太乾燥而枯萎，然後就無法長出新葉就說掰掰了，但中心點的水又不能太髒，髒也容易讓積水爛掉，所以中心點的水也是重點之一。

雖然說是食客，不過也該給點面子阿，在拍植物的時候居然大搖大擺的從我面前走過來又走過去，還一臉疑惑的看著我，只能說你們也太享受了，今天想說貓應該也會口渴的吧，還把一大臉盆的水拿出去，不過似乎不領情，可能太大盆嚇到吧（泡植物的大盆子），如果三隻都喜歡待在這，那也要找個盆子來放飼料了。