心 情 暸 望 台

熱身完，一開跑就發現因為天氣冷，根本就熱身不夠，別說加速，肌肉根本超緊繃，簡單來說就像是你原本能劈腿，結果突然筋拉不開的那種不順暢，只是跑了又不可能重新再跑，只能一邊跑一邊熱身，當然這樣的結果就是速度超級慢，而且3公里開始居然出現以前跑步會出現的症狀：耳朵痛。只是這部分應該是因為吸入太多冷空氣造成的，但冬天跑步怎可能不吸入冷空氣，似乎得再研究一下這問題。

不過慢慢跑反而還能想很多事情，一度想到出神忘記自己還在跑步，當然步伐是沒停下來，其實我還發現，會不會因為跑很慢反而長時間的有氧運動變成減重效果更好阿，畢竟是長時間燃燒脂肪，突然覺得有這種想法也是不錯啦，哈。只是冬天跑真的還不習慣，熱身熱不起來，然後耳朵，甚至還有肌肉緊繃等問題要克服。

運動完當然要趁勝追擊，量一下體重，很好！邁向18公斤了，覺得速度不快，不過能減重減的沒什麼壓力還能悠哉的吃點想吃的又能變輕，也是我能持續的原因之一，以前的我是寧可睡覺看電視也不要去跑步的人，但為什麼跑步？理由太多，重點是我覺得可以增加自信還有耐心的部分吧。

跑步從來就是我的弱點，也是我以前最厭惡的運動，但現在兩三天不跑一次就覺得不舒服，心情就不愉快，或許人生本來就是遇上任何問題，一昧的去逃避一昧的否決只是讓自己更不願意面對而已，反過來去試著接受，寧願慢慢前進也不要因為逃避而停留在原處甚至後退。

今天8.2公里速度很慢的完成，開心的是在肌肉緊繃跟耳朵不舒服狀況下堅持的跑完，有時跑步並非要贏過什麼，反而是認真的完成它，這才是真正的強大地方。