心 情 暸 望 台

今天隔了3天才又跑，原本想說熱身久一點，然後讓肌肉可以適應冷空氣還有鼻子跟耳朵，結果熱身是足夠，卻沒注意到腸胃問題，前兩公里都沒什麼問題，因為又怕太冷肌肉容易受傷，速度還變慢，沒想到2公里之後居然開始肚子痛，而且我認為應該是流汗然後又被冷風吹到肚子造成的吧，我猜！

後來一路撐，想說跑完在上跑完在上，快跑到3公里了，還因為肚子痛根本就感受不到腳痠跟喘的狀況，一路加速，結果還是抵擋不住上廁所的攻勢，停在2.8公里處去上廁所，上完廁所整個超灰心，原本還想說就這樣走回家吧，明天在繼續跑，可是我完全不想認輸阿，不甘心，真的，最後又走回2.7公里繼續跑下去。

上廁所後其實影響很大，完全沒體力加速，只能慢慢跑跑回家，一路上還差點跑不完，靠著停紅綠燈休息（原地跑步），用最低速也算完成今天該有的鉅離8.2公里；題外話是我晚上都沒吃東西阿，居然還能有東西肚子痛，雖然不是刻意不吃，不過跑完也不想煮東西吃，感覺就是愛睏，我想除了跑步完想休息，還有冬天我一直都是必須要冬眠的狀態阿。

目前體重距離90相差不遠，但12月初的目標看能不能到88左右，一點都不能鬆懈阿，不過三餐想吃我當然是會吃，重點在於宵夜不吃還有不要吃高熱量的東西，當然運動就是重點，每天一小時運動才是真正有效保持體重穩定的方法。