心 情 暸 望 台

又名：美空鉾。學名：Senecio mandraliscae。科別：菊科。只能說葉子有粉的還是乖乖野放才能容易活命，目前家中三棵通通野放，可能是介質也比較疏水又透氣，雖然有時缺水葉子會整個皺起來，但水一吸飽又回覆原狀，更何況靠天養的葉子比起室內還要茂密超多，所以它只有野放的命囉。葉子呈現是細長的圓形，很特別的演化，不過還沒看過開花就是。

心放在某些人事物身上，那就還有所謂動力跟用心，要是心都無法安定了，又怎可能會有什麼向心力的作為？如果對於事情只剩下所謂利益，一旦利益有所減少或改變，那當然會良禽擇木而棲，要能用把個人的心留住，或許利益上的改變衝擊了，可是那動力卻還是會堅持下來。

壽也是百合科的一種，日照同樣散光就可以，如果放在戶外或是日照太強，它可會是枯葉給你看的，一開始來我家這棵一直呈現要死不活的狀態又因為小小孩，根本不奢求它能平安長大，就是盡量小心照顧看多久算多久這樣，不過它還滿爭氣的，居然一路活到現在，葉子多了也厚了，而且還有長高，很喜歡這棵青綠色又帶點黃的顏色，光線強一點就感覺會透光。

晚上約10：30分開始做暖身運動，抬腳拉筋，接著原地跳躍然後原地快走，目前大致上的暖身運動約十五分鐘左右，然後在快走約10分鐘才會開始跑步，覺得暖身一定要夠，這樣跑起來受傷的機率就小很多，拿今天來說，跑起來雖然大腿肌肉還是會酸麻，不過膝蓋、關節跟韌帶卻沒有任何不舒服的狀況。

經過水上的全虹運動用品店很潮的老闆介紹，特地跑了一趟貓尾巴麵包坊，很小一間如老闆所說，還以為可以逛個半小時，結果連十分鐘都不到，不過人超多了就是，裡面的擺設其實就是很簡約，小小空間然後麵包一直在出爐，比較喜歡的地方是麵包都是少量呈現剛出爐樣貌，而且行走空間算大以及用木頭做出來的擺放空間，挑選也比較沒壓力。

學名：Avonia albissima（妖精之舞）。科別：馬齒莧科。目前最難照顧的多肉植物之一，也是最特別之一，外觀是呈現白色蠕蟲樣貌，佈滿植株本身的是很細小的白色鱗片，主要功能可以阻擋陽光，在夏天白色的部分會增加，也算是正常現象，資料上是這樣說，但我總覺得主要得綠色的部分增加才是，畢竟有葉綠素才能行光合作用。

學名：Haworthia subattenuata  Variegatac。科別：百合科。賣方給我的資料是極上斑，我怎看都像是糊斑，不過這棵感覺可造性還不小，等穩定後來野放看它的生長變化；其實就我觀察，我家的百合科在散光處都能生長的很穩定但是卻極少生出側芽，可是只要從散光處移到戶外，那就又完全變的不一樣，本身雖然很容易曬傷卻會冒出一堆側芽來，等這次冬天就要來嚐試某部分的百合囉。

牡丹類的，仙人掌科。對於這類的一直不敢去嚐試，價位當然是重點，而且仙人掌就我的了解就是要強日照，但在我家的環境下，強日照只有野放，但是野放又產生許多不確定因素，日照是有了，但雨淋是大問題，台南七月的悶濕熱更是大問題，於是真的很不敢下手，剛好遇上有比較優惠的，又接近冬天比較沒有悶熱的問題情況下，來種看看吧。

懶得查只知道是百合科的一種，這次花盆跟表層介質的搭配算是很成功的一盆，至於生長狀況還是得繼續觀察了；百合科在我家環境雖然還是會有掛點的，不過穩定率也九成五以上了，百合科其實跟景天同樣很怕悶熱，日照的部分則是散光處就足夠，直接日照往往都會曬傷或是曬乾。

夢寐以求的其中一棵：琉璃殿錦，家中已經有兩三棵琉璃殿，而且還有一棵已經養了快三年以上，從培養土時期到赤玉土時期到現在的介質，還是勇壯到不行，一直很想要一棵錦的，喜歡那種顏色的混搭，而且又是強壯的植株，果不其然等著等著終於遇上價位可以接受而且植株本身網路上看是很健康的樣貌。

跑完步，手很晃的狀況下拍的，目標距離3.9公里，這次一開始很認真的做完伸展操十分鐘然後又快走十分鐘的狀態下，終於在算輕鬆的狀態下達成新的距離目標，以前都會覺得慢跑而已真的還要做伸展操嗎？可是自從受傷後，自己就乖乖的上網查資料，才發現慢跑的前後不管是暖身還是舒展都很重要甚至比慢跑本身還重要。

貨到不久，先拍張照片，不然之後會變怎樣也不敢保證，最近發現愛上錦斑了，不管是白斑黃斑還是極上斑，可惜要好一點的品種，那價位就高高在上，而基本的一些款式也都麻痺了，不過呢種多肉就是開心就好，不需要太大壓力，景天科百合科雖然有些價位超高的，不過目前中低價的我也還沒玩膩，就繼續期待囉。

檢視較大的地圖 

其實昨天就達成十公斤的目標了，不過接下來可能會更辛苦才是，感覺有越瘦越慢的趨勢，話說已經一陣子無法跑步了，現在受傷的地方雖然走路、立地跳還有爬樓梯都ok，但總是會有輕微不適感，就明明會感覺到不舒服卻又沒有影響到走路之類的，超想跑步，可惜更怕受傷，所以目前都是增加肌力訓練的部分而已。