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有人說適當的壓力是好的，的確有壓力對每個人都有成長的幫助，可是也別忘記適當這兩個字，因為壓力適當給于的話可以讓人持續的成長，然而如果超出這個人的界限呢？只會讓人產生無力感，反而讓人失去生存的動力，它能讓你達成目標甚至夢想，也可能如同雙刃劍般的毀滅了你，因為我們只懂得努力卻忘記沒達成目標的自我調適。
壓力來自期限、目標，可能你的計畫是幾個月或幾年要達成，然而事與願違，期限到了才發現離目標很遙遠；壓力在過程中會幫助你，讓你不會輕易的放棄跟休息，但是並非只要努力認真就百分百的會達到期望的境地，這是常情，然而我們這時候面對沒達成目標（或者說失敗）給的壓力，自己能承受嗎？還是只要被失敗的壓力一打擊，你就毀滅了呢？
我們當然很怕失敗，所以無時無刻的拉緊自己的橡皮筋，在追求夢想的過程也好、在失敗的狀況下也罷，都是如此，可是長時間的逼迫下，反而壯大自己內心的憂慮跟負面情緒。在追求的過程中我們要懂得去釋放壓力給的負面情緒，也要自己給自己鼓勵，相信自己會成長、會達成目標；當然結果並非能常常如我們所願，沒達成目標要告訴自己，已經盡力，別讓壓力壓垮你，內心的橡皮筋要適當的放鬆。
人何時要放鬆，何時要拉緊，只有自己才能去衡量那個界限，適當的壓力是好，但過量的壓力自己要懂得去調適，你可以堅持著，但有時候堅持不住就放下它，不要等到橡皮筋拉斷了，這時候的毀滅力量是我們不能承受的；適當的壓力是動力，適當的放鬆是潤滑劑，沒有兩者的融合，就如同機器遲早會出問題的。
壓力來自期限、目標，可能你的計畫是幾個月或幾年要達成，然而事與願違，期限到了才發現離目標很遙遠；壓力在過程中會幫助你，讓你不會輕易的放棄跟休息，但是並非只要努力認真就百分百的會達到期望的境地，這是常情，然而我們這時候面對沒達成目標（或者說失敗）給的壓力，自己能承受嗎？還是只要被失敗的壓力一打擊，你就毀滅了呢？
我們當然很怕失敗，所以無時無刻的拉緊自己的橡皮筋，在追求夢想的過程也好、在失敗的狀況下也罷，都是如此，可是長時間的逼迫下，反而壯大自己內心的憂慮跟負面情緒。在追求的過程中我們要懂得去釋放壓力給的負面情緒，也要自己給自己鼓勵，相信自己會成長、會達成目標；當然結果並非能常常如我們所願，沒達成目標要告訴自己，已經盡力，別讓壓力壓垮你，內心的橡皮筋要適當的放鬆。
人何時要放鬆，何時要拉緊，只有自己才能去衡量那個界限，適當的壓力是好，但過量的壓力自己要懂得去調適，你可以堅持著，但有時候堅持不住就放下它，不要等到橡皮筋拉斷了，這時候的毀滅力量是我們不能承受的；適當的壓力是動力，適當的放鬆是潤滑劑，沒有兩者的融合，就如同機器遲早會出問題的。
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