心 情 暸 望 台

今天跑步的終點：太平橋前。因為車多就不想跑過去了，而且覺得差不多，明天還要跑就不能強迫追加距離，今天距離是歷史新高，但因為運動衣內又穿了一件保暖用的，結果沒注意到材質是棉的，跑到後來整件都是水，雖然最後也專注在步伐跟呼吸上，但整個衣服黏在身體又重的情況下多少也被影響了。

跑到太平橋前（今日終點），往回走時候特地跑去店內打個招呼，又繼續散步做舒展回家。

到後來一直在注意時間看跑了多久，仔細看了一下才發現8.8公里跑了約55分鐘，不快，不過也算是真的有運動到囉；晚上原先想說喝牛奶就不吃晚餐了，但肚子餓的狀況下自己去煮了一小鍋的泡麵，結果跑的時候還是太撐，整個胃呈現有點打咯還有點胃食道逆流的感覺，但是吃太少半夜餓又麻煩，兩難中。

今天跑8.8，明天得看狀況了，不能硬撐，腳如果無力那就做肌力就好，預計看能不能跑8就好；說也奇怪，今天跑步整路都在分心，一下工作的事情一下又是家中的事情，一直沒注意到呼吸部分，可是卻相對的也沒有那麼喘，還有步伐，也一直沒注意要用腳前掌去跑，就想著跑起來舒服就好，就這樣沒太大壓力下順利跑完。