目前分類:☞情緒管理♨ (19)
- Oct 28 Thu 2010 22:49
情緒:那就發洩吧
既然碰上不如意的事情,不需強忍著情緒而讓自己無法釋懷,更不用將自己逼到死胡同裡面,適當的發洩,其實對於自己或他人都是種美好;我們都會將自己包裝的很堅強,好像不管什麼打擊或痛苦都能一笑置之,只是自己內心卻很清楚外表就只是假象,假裝自己很好、假裝自己可以應付一切,然而事實上我們卻更希望能有方法把自己的所有不愉快傾倒出來。
- Sep 03 Fri 2010 15:08
情緒:小聲說話
小聲說話不是所謂的平常說話的時候,再把聲音降低一點。是在吵架時候以及過後降低自己的怒氣跟情緒然後表達出來的語氣。你會跟什麼人吵架呢?你的家人?朋友?情人?還是夥伴等等。為什麼會吵架?意見不合?傷害?有沒有想過跟你吵架的人,往往都是你最珍惜的人,可是珍惜為什麼會吵架?又為什麼彼此那麼的親密反而受到彼此的傷害?人不是神仙,不可能不會犯錯,也不是十全十美,不可能不會在犯錯的同時讓彼此傷害。
- Oct 19 Mon 2009 20:58
情緒:放晴
天空會烏雲也會下雨,不會時時刻刻都有好天氣,但是烏雲散去、雨季過去之後,它總會放晴,自己的心情不也是如此嗎?會烏雲、會下雨更可能狂風暴雨,但如同一年四季一般,它總會過去的,壞天氣會過去,你的壞心情也是,它只是你一生當中的某段時間,當下的你固然會受到影響,但記得它只是一時的。
- Oct 14 Wed 2009 23:23
情緒:別給自己過大壓力
適當的壓力讓我們前進,但過大的壓力卻會毀滅我們,壓力來自不同的地方,也可能輕微或是巨大,工作的壓力、經濟的壓力、課業的壓力甚至感情的壓力等等,既然它無處不在,若把每項壓力都看的太重,豈不是累垮自己嗎?壓力的輕重取決於你的調適,調適的好,它是助力,調適不好,它就是對你人生的阻力。
- Mar 22 Wed 2006 16:26
情緒管理:掉進憂鬱,如何自拔?
要說這是個憂鬱的年代,實不為過。在藝人倪敏然、李恩珠及醫師陳國華受不了憂鬱煎熬,選擇以極端的方式告別人世後,若要避免憾事發生在自已身上,處於憂鬱深谷,或有憂鬱傾向的30世代可以怎麻做?
- Mar 20 Mon 2006 15:37
情緒管理:安慰自己的6種情緒
1當我覺得——沒有自信,總覺得不如人。
我應該這麼做——
- Mar 05 Sun 2006 12:32
情緒管理:泰然的面對他人惡言中傷
既然無法避免他人惡言批評,只有練習坦然面對。
- Feb 18 Sat 2006 00:16
情管:控制情緒是人生追求的修養
有人說你EQ很低嗎?你常常因為情緒管理不好得罪別人嗎?你常常因為情緒管理不好而得罪上司、員工、朋友、家人,甚至因此讓你飽受痛苦嗎?來介紹介紹幾個增進你情緒管理的小方法,以下是13個改善EQ的小秘方,雖然是幾則的解說,卻是情緒管理的小撇步,讓我們往下看囉!
- Sep 25 Sun 2005 13:36
情緒管理:心靈耳塞
還記得吳宇森導演、尼可拉斯凱吉和約翰屈伏塔所主演的電影「變臉」嗎?在這部著名的電影中有一段情節讓我記憶深刻:槍戰即將開始,眼看就要槍聲大作,這時只見在場的母親拿出耳塞,塞在她小孩的耳朵裡,為的就是不讓小孩聽到這些槍聲,以免影響他尚未發展成熟的心靈。
- Sep 21 Wed 2005 11:14
情緒管理:作情緒的主人
在現實生活中,喜、怒、哀、樂乃人之常情,這些情緒隨著不同的狀況而有起伏和變化。若表現的強度與次數都在社會可以接受的範圍內,則可以認定為合理的情緒表現;但若為莫名過度的不安、焦慮、憤怒、憂鬱、緊張、懊惱就都屬於異常的情緒反應,狹義來說,也就是所謂的心理不健康。
- Sep 21 Wed 2005 10:53
情緒管理:改變生命的微笑
- Sep 14 Wed 2005 21:56
情緒管理:快樂的人最美麗
- Jul 15 Fri 2005 13:46
情緒管理:打開壓力鍋,我有好法寶
打開壓力鍋 我有好法寶
每個人都有壓力,有壓力就不要壓抑,以免影響到健康,今天就讓我們看看其他人是怎麼化解壓力,
- Jul 10 Sun 2005 12:21
情緒:哭跟笑一樣重要
- Jul 04 Mon 2005 23:07
情緒管理:情緒的四放
- Jun 27 Mon 2005 23:53
情緒管理:先處理心情、再處理事情
學習做更好的溝通
- Jun 26 Sun 2005 13:34
情緒管理:學習別亂用脾氣
- Jun 19 Sun 2005 10:41
情緒管理:容許自己不快樂
容許自己不快樂,是釋放壓力的方式之一。
暫時的不快樂,是人生中常有的過渡期。