心 情 暸 望 台

昨天跑了8.6公里，今天呢，同樣是8.6，昨天跑完到今天上班左腳脛骨有些微的不舒服，但怎能因此荒廢，下班晚上11點半就開始做熱身，而且知道加上外套後，晚上跑起來差很多，今天同樣的加上外套來抗寒。

剛開始前兩公里熱身跑（減少熱身操的時間，不然熱身操都要半小時才足夠。），最後兩公里則是加速穩定跑，原本跑到四公里腳已經有點痠了，畢竟連續兩天跑，肌力還是負擔很大，可是都跑了，就不能隨便放棄阿，開始試著調整速度跟步伐，一段距離用慢速跑，一段又用加速跑，還刻意停紅綠燈來做緩衝部分。

跑到6.3公里處碰到路人，居然大喊加油！當下馬上回說謝謝（戰力指數馬上飆高），還刻意加速來回應一下。而且路人還說這麼晚了還在跑，這麼熱血，我還耍帥的說，因為比較沒有人，哈，然後就加速跑過去囉，多謝路人的加油，當下真的立刻有了動力，速度變快還撐到最後，或許有時會遇上一些狀況，但路跑就是這些奇奇怪怪的人事物吸引我阿。

昨天跑克服寒冷的問題，今天跑起來就比較輕鬆，而且這路段都跑一個多月有了，許多店家應該也習慣半夜有個人在跑步才是；至於8.6公里的距離拿我家這的台19線來說就是從安和路一段的丹丹跑到中崙工業區前方的路口然後再繞回來經過丹丹再到安順橋前面，目前這距離連兩天跑還算能應付，接下來就是跑兩天休息一天試試看。