心 情 暸 望 台

下班後回家忙了一陣子又吃了滷味，其實有點不想跑的，哈，但現在狀況就是不跑就會內疚就會覺得不舒服，所以九點多就開始做暖身，今天也算比較正常時間在跑，只是暖身做到一半，左大腿似乎有點快抽筋的感覺，後來暖身完就開始健走約十分鐘，剛開始跑就如同之前一樣，身體都還不夠熱，腿部、呼吸甚至手臂都不正常，所以前兩公里都在熱身還有調整。

跑的時候也沒想太多，原本的距離就打算7.2而已，可是在5公里左右，發現了新的跑法，居然輕鬆超多而且速度還加快不少，之前跑步就知道不能用腳跟跑，容易受傷又容易疲倦，可是我最多就是用腳掌去跑，雖然少掉受傷的風險可是體力的消耗還有步伐的大小都有點被侷限住。

但今晚5公里左右突然變成用腳前端去踏，雖然大小腿肌肉有點增加壓力，可是卻少掉痠痛的情況（就是肌肉變緊繃卻沒有痠痛感），還有幾乎不會有因路面不平而到震動到全身的問題產生，甚至步伐的交換變快之外，呼吸也是不喘許多，於是在比原本速度還要快上許多的情況下從5開始奔跑到最後的7.8公里。

7.8簡單來說就是從安和路一段的丹丹跑到安和路五段尾的早餐店在繞回來丹丹一趟的距離。