心 情 暸 望 台

前天拼了7.2公里，昨天肌力訓練特別延長，今天跑步狀況還有有點小問題，主要是之前沒痠痛的右大腿內側，今天剛開始跑就有點卡卡還有很輕微的疼痛感，可是這在前天跑完7.2公里時並沒有發生阿，還是昨天肌力訓練沒注意的小拉傷，不過問題比較大的是左腿脛骨又開始疼痛，跟前天比較起來輕微一點但同樣能明顯感受到。

7.2公里有多遠，操場400公尺的18圈就是，不過我覺得路跑比起操場好玩多了，每天都能看見一堆搞笑的事情，不過我這種半夜跑還是建議女生不要，畢竟安全第一，但我跑半夜的就碰上很多搞笑的事，有喝酒醉的以為我是軍官還有小屁孩在馬路正中央鬧事的，還有碰上下班的同事等等，只是慢跑情況下都是瞬間看過然後繼續下一步。

對於時常慢跑的人而言，7.2公里是每天的運動量，但是對我這種體重曾經破百的來說，之前3公里我就跑到足底筋膜炎了，只是後來先訓練肌力，又開始跑之後運動傷害就降低超多，肌肉痠痛也是隔天就能減緩甚至兩天後又能跑步（相同距離跟跑法），於是才能慢慢推進到7.2的境界，只是現在又開始擔心起一個問題。

畢竟體重還是有過重的問題，不知道這樣距離會不會過頭反而一直在傷害關節我卻不知道，只能自己去感覺，只是這陣子關節感覺不出任何狀況，連酸麻都沒有更不用說痛，所以應該是沒事吧，哈哈哈，總之為什麼而跑我已經有明確的答案，而這幾個答案我想當下是不會有任何改變的；「我學到無論跑步與人生都沒有所謂失敗，只要你拒絕停下來。」- 波士頓馬拉松冠軍 Amby Burfoot。我跑步的座右銘。