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晚上十一點三十分下班，整理一下就出發慢跑，這次距離有點縮短，變成2.4公里，原來我的左膝蓋根本還沒完全好，跑到最後整個無力，只能撐到低標，不過中午也加強了其他的訓練，希望多少補一下，目標的三公里可能還要在等等，不過夜跑真的好舒服阿，沒任何壓力就是單純的跟自己的呼吸而跑。

其實還有個狀況就是晚上開始居然會無緣無故頭暈，不會痛但就是暈眩，不知道是否運動過量還是飲食一下子改太多，反正應該都是過渡期，目前目標就是三公里，而膝蓋跟腳痛部分還是得注意，至少都要2.4公里，不過今天的瓶頸真的激發我的鬥志了，明天撐看看3公里，大家一起加油。
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    小李 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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