跑步後我真的覺得體力有變好,雖然才十天,不過第一次早上七點多起床後到晚上都沒打過任何一次哈欠,而且下班完居然因為很想跑步,衣服整理整理就又出發啦,早上七點多跑了兩公里,晚上因為可能精神太好又是第一次夜跑,足足跑了有2.5公里,對於專業的來說,這根本不算什麼,不過對於我而言,除了克服了厭惡跑步這件事情外,當然就是體力大大改善。

第一次夜跑,特地穿上亮黃色,畢竟路況不熟而且半夜又容易有突發狀況要注意從頭到尾一直在都調節自己的呼吸跟步伐,這次的跑步突然發現,其實要把專注力放在呼吸跟步伐上,而不是在距離,當專注在這兩方面上,其實就會忘記距離給你的限制,當然就可以把距離更往前推;跑了十天,說迷上跑步就太過嬌情,但從厭惡到接受卻是事實。

arrow
arrow
    全站熱搜

    小李 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()