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擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來也顯得特別迷人。

要照顧好牙齒,除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫,還能怎么做?愈來愈多研究發現,吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。

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日本禪宗高僧富澤知芳大師,提個馬鈴薯鮮汁療法,有顯著的神奇藥效。

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蘋果汁: 調理腸胃,促進腎機能, 預防高血壓

芒果汁:幫助消化, 防止暈船嘔吐喉嚨疼

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(PS:蜂蜜不能用熱的唷)

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書名:超級食物--14種改變一生的食物
(SuperFoods Rx : Fourteen Foods That Will Change Your Life)

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你知道如何熬出綿綿密密、湯甜不膩的紅豆湯嗎?你知道怎麼喝紅豆湯才能讓你去除貧血、調整體質嗎?熱呼呼的綿密紅豆湯在冬天最受歡迎,永遠都高居銷售小吃排行榜,現在我們就來看看老師是如何熬煮出一碗吧!

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豬肉
維他命B1、B2、菸酸、蛋白質

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